Medicinos naujienos

Nešvarus oras apsunkina nakties miegą

Užterštas oras gali priversti žmogų blogai miegoti. Vašingtono universiteto mokslininkai, atlikę specialų tyrimą, trukusį penkerius metus, padarė tokias išvadas.

Ilgame eksperimente dalyvavę savanoriai prieš miegą nešiojo specialius prietaisus. Jie užfiksavo visus kūno judesius, leisdami jums nustatyti, ar žmogus šiuo metu miega, ar ne. Tuo pačiu metu mokslininkai patikrino oro mėginius, paimtus beveik 1900 eksperimento dalyvių, gyvenusių šešiose skirtingose ​​gyvenvietėse, gyvenamosios vietos.

Dėl to mokslininkai stebėjo aiškią priklausomybę: kuo didesnė azoto oksido, taip pat mažų dalelių koncentracija ore šalia žmogaus gyvenamosios vietos, tuo blogiau jis miegojo naktį. Be to, dėl oro taršos žmonėms gali kilti kvėpavimo problemų.

Anksčiau mokslininkai jau pastebėjo, kad azoto oksidas turėjo neigiamos įtakos tiek biocheminėms kūno funkcijoms, tiek fiziologijai.

Vienu metu tyrėjai nustatė dar keturias priežastis, kurios neigiamai veikia naktinį miegą ir lemia, kad ryte žmogus atsibunda sudirgęs, o ne pailsėjęs.

Pirmiausia pablogėja kraujo kaupimasis naktį adenozinas. Kai REM miegas tęsiasi, smegenys sunaudoja daug adenozino trifosfatas, kuris yra energijos šaltinis ir nešiotojas. Ši medžiaga skatina mieguistumą, todėl prabudęs ryte žmogus jaučiasi pavargęs ir nepakankamai miega.

Antra, miego kokybei įtakos turi tai, kad turi miegoti vienas arba su kuo nors. Taigi moterys, kurios dažniausiai miega su partneriu, dažnai sako, kad blogai pailsėjo. Tačiau jei prieš užmiegant pora pasimylėjo, tada ponia ryte prabudo linksmiau. Tačiau vyrai blogiau miega be partnerio.

Rimta nemigos priežastis yra įprotis miegoti per vėlai. Tie, kurie miega naktį, sumažina aktyvumą hipokampasatsakingas už atmintį, emocijas, dėmesį.

Kita prasto miego priežastis yra cukraus trūkumas. Jei padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, tada neuronaiatsakingi už miegą aktyvuojami. Štai kodėl po per gausaus valgio jis stipriai linkęs miegoti.

Bet kokiu atveju, jūs visada turite atsiminti, kad visavertis miegas yra svarbus sveikatai, ir pabandykite pašalinti visus tuos veiksnius, kurie neleidžia visiškai atsipalaiduoti.

Populiarios Temos

Kategorija Medicinos naujienos, Kitas Straipsnis

Imunoglobulino antistafilokokas
Vaistai

Imunoglobulino antistafilokokas

Sudėtis Į šio vaisto sudėtį įeina žmogaus imunoglobulino antistafilokokas (antialfastavafilolizinas) kaip pagrindinė medžiaga, o glicinas ir natrio chloridas kaip papildomos medžiagos. Išleidimo forma Pagaminta kaip į raumenis švirkščiamas tirpalas, supakuotas į ampules, kartono pakuotėje - 10 ampulių.
Skaityti Daugiau
Fridermo degutas
Vaistai

Fridermo degutas

Sudėtis Akmens anglių degutas, trietanolamino laurilsulfatas, fenoksietanolis, polietilenglikolio distearatas, monoetanolamido kokamidas, trikosulfanas, natrio chloridas, pieno rūgštis, dietanolamido kokamidas, kalio fosfatas, vanduo. Išleidimo forma Skystas silpno dervos kvapo, tamsios spalvos fluorescencinis buteliukas po 150 ml (polistireno) kartoninėje dėžutėje.
Skaityti Daugiau
Rosex
Vaistai

Rosex

Sudėtis 100 g metronidazolo kremo - 0,75 g, dinatrio edetatas, propilenglikolis, karbomeras, propilparahidroksibenzoatas, metilparahidroksibenzoatas, natrio hidroksidas, vanduo, kaip pagalbinės medžiagos. Išleidimo forma Kremas ir gelis išoriniam vartojimui 5, 15, 30, 50 g Farmakologinis poveikis Antiprotozoal, antimikrobinis.
Skaityti Daugiau
Zidovudinas
Vaistai

Zidovudinas

Sudėtis 1 tabletėje 300 mg zidovudino. Išleidimo forma: 300 mg plėvele dengtos tabletės. 100 mg kapsulės. Farmakologinis poveikis antivirusinis. Farmakodinamika ir farmakokinetika Farmakodinamika Vaistas Zidovudinas yra sintetinis nukleozidų analogas. Ląstelėje zidovudinas virsta aktyviu metabolitu, kuris slopina atvirkštinę transkriptazę - viruso fermentą, reikalingą jo replikacijai.
Skaityti Daugiau