Medicinos naujienos

Viduržemio jūros dieta yra tinkama vidutinio amžiaus moterims

Tos moterys, kurioms vidutinis amžius pamažu pereina Viduržemio jūros dietair jo laikytis daugiau ar mažiau griežtai, rečiau susirgti ir ilgesnę gyvenimo trukmę. Ši dieta apima įspūdingo kiekio šviežio vartojimo daržovių ir vaisius, žuvis, pupelių, viso grūdo patiekalai. Tuo pat metu perdirbtų mėsos produktų ir raudonos mėsos patiekalų reikėtų vartoti kuo mažiau. Mokslininkai iš Bordo universitetas (Prancūzijoje) teigia, kad būtent moters gyvenime svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į aukštos kokybės ir tinkamą mitybą. Taigi tos moterys, kurios laikosi Viduržemio jūros dietos taisyklių, daug labiau linkusios nesirgti lėtinėmis ligomis ir yra tarp žmonių, kuriuos gydytojai apibūdina kaip „senėjimas be problemų«.

Mokslininkai atliko naują tyrimą, kuriame dalyvavo apie dešimt tūkstančių moterų iš amžiaus grupės nuo 50 iki 60 metų. Paaiškėjo, kad grupei „senėjimas be problemų"galima tik priskirti 11% tyrimo dalyvių. Tos moterys, kurios valgė teisingai 40% dažniau gyveno 70 metų ir ilgiau. Ekspertai sako, kad vyrams naudinga laikytis tokio tipo maisto.

Tuo tarpu Kanados ekspertai teigė, kad Viduržemio jūros dieta kartu su reguliariais treniruotėmis daro didelį teigiamą poveikį tų žmonių, kurie serga pilvo nutukimas. Savanoriai, sutikę dalyvauti eksperimente, intensyviai mokėsi 2–3 kartus per savaitę. Be to, jie aiškiai laikėsi Viduržemio jūros dietos taisyklių, vartodami daug žuvis, daržovių, alyvuogių aliejaus. Dėl to du metodai kartu žymiai pagerino širdies sveikatą, sumažina kūno svorį, sumažindami riebalų kiekį, sumažina kraujospūdis ir kūno turinys cholesterolio. Be to, eksperimento dalyviai stabilizavo širdies ritmą ramybėje ir cukraus kiekį kraujyje. Minėtų rodiklių pokyčiai teigiamai veikė fizinę kūno būklę, taip pat psichinius ir pažintinius sugebėjimus. Ir pacientams diabetas dėka tokios dietos ir treniruotės cukraus kiekis kraujyje sumažėjo 23%.

Teigiamas Viduržemio jūros dietos poveikis sergančių žmonių kūno fizinei būklei diabetas, ekspertai iš Navaros universitetas (Ispanija) Ketverius metus tyrėjai atidžiai stebėjo trylikos tūkstančių žmonių, kurie laikėsi Viduržemio jūros dietos principų, sveikatos būklę. Atlikus kontrolinius testus paaiškėjo, kad Viduržemio jūros dietos mėgėjai rečiau sirgo 2 tipo diabetu ir širdies negalavimais nei tie, kurie valgydavo nedaug vaisių ir daržovių. Pasak mokslininkų, rizika susirgti diabetu laikantis Viduržemio jūros dietos gali sumažinti diabeto išsivystymo riziką iki 80%. Ispanijos tyrėjai pažymėjo, kad žmogus turėtų suvartoti bent tris šviežius gėrimus kasdien daržovių arba vaisius.

Populiarios Temos

Kategorija Medicinos naujienos, Kitas Straipsnis

Imunoglobulino antistafilokokas
Vaistai

Imunoglobulino antistafilokokas

Sudėtis Į šio vaisto sudėtį įeina žmogaus imunoglobulino antistafilokokas (antialfastavafilolizinas) kaip pagrindinė medžiaga, o glicinas ir natrio chloridas kaip papildomos medžiagos. Išleidimo forma Pagaminta kaip į raumenis švirkščiamas tirpalas, supakuotas į ampules, kartono pakuotėje - 10 ampulių.
Skaityti Daugiau
Fridermo degutas
Vaistai

Fridermo degutas

Sudėtis Akmens anglių degutas, trietanolamino laurilsulfatas, fenoksietanolis, polietilenglikolio distearatas, monoetanolamido kokamidas, trikosulfanas, natrio chloridas, pieno rūgštis, dietanolamido kokamidas, kalio fosfatas, vanduo. Išleidimo forma Skystas silpno dervos kvapo, tamsios spalvos fluorescencinis buteliukas po 150 ml (polistireno) kartoninėje dėžutėje.
Skaityti Daugiau
Rosex
Vaistai

Rosex

Sudėtis 100 g metronidazolo kremo - 0,75 g, dinatrio edetatas, propilenglikolis, karbomeras, propilparahidroksibenzoatas, metilparahidroksibenzoatas, natrio hidroksidas, vanduo, kaip pagalbinės medžiagos. Išleidimo forma Kremas ir gelis išoriniam vartojimui 5, 15, 30, 50 g Farmakologinis poveikis Antiprotozoal, antimikrobinis.
Skaityti Daugiau
Zidovudinas
Vaistai

Zidovudinas

Sudėtis 1 tabletėje 300 mg zidovudino. Išleidimo forma: 300 mg plėvele dengtos tabletės. 100 mg kapsulės. Farmakologinis poveikis antivirusinis. Farmakodinamika ir farmakokinetika Farmakodinamika Vaistas Zidovudinas yra sintetinis nukleozidų analogas. Ląstelėje zidovudinas virsta aktyviu metabolitu, kuris slopina atvirkštinę transkriptazę - viruso fermentą, reikalingą jo replikacijai.
Skaityti Daugiau