Medicinos naujienos

Rytinis nuovargis dažniau vargina žmones-pelėnus

Jei žmogus, prabudęs po nakties miego, vis tiek jaučiasi labai pavargęs ir sulūžęs, tai rodo natūralių bioritmų pažeidimą. Universiteto tyrėjai Riedulys (JAV) tvirtina, kad dvi valandas prieš miegą žmogaus organizme padidėja hormono kiekis melatoninoreguliuojanti cirkadinius ritmus. Būtent šis hormonas kontroliuoja pabudimo ir miego laikotarpius. Aktyviausia gamyba vyksta tamsoje melatonino, dėl kurio padidėja mieguistumas. Bet šis hormonas ne tik atsakingas už miegą, bet ir prisideda prie kovos su padidėjęs kraujospūdispagerina odos būklę, tai yra, sustabdo senėjimo procesą ir leidžia atkurti kūną.

Taigi žmonėms, kurie eina miegoti vėlai vakare, melatonino kiekis organizme ir po kelių valandų pabudimo išlieka gana didelis. Todėl ryte jis gauna ne aktyvumą ir energingumą, o atsipalaidavusią ir mieguistą būseną.

Spektakliui įtakos turi ne tik neteisingas miego grafikas, bet ir tam tikrų maisto produktų vartojimas. Neseniai mokslininkai iš JAV atliko didelį tyrimą, kurio rezultatas buvo visas produktų, galinčių turėti neigiamos įtakos žmogaus galimybėms produktyviai dirbti, sąrašas. Į šį sąrašą įeina alkoholiniai gėrimai, kurie provokuoja mieguistumą, tačiau tuo pačiu neleidžia kūnui pilnai atsipalaiduoti. Saldus maistas padidina turinį gliukozėskraujyje veda į kūno nuovargis. Ypač baltų miltų gaminiai makaronai ir kepimastaip pat smarkiai padidėja virškinama gliukozėkuri leidžia pajusti staigų energijos šuolį ir tą patį aštrų nuovargį. Įdomu tai, kad dietinė kalakutienos mėsa taip pat pateko į šį sąrašą. Pasirodo, baltymai, esantys šiame produkte, žymiai sumažina norą aktyviai veikti, atpalaiduodami kūną. Norėdami jaustis linksmas, žmogus privalo atsisakyti kepto maisto, nes jis virškinamas per ilgai ir, be to, dirgina virškinamąjį traktą.

Beje, sunkiausią ir alinantį nuovargį žmogus jaučia būtent vėlyvą rudenį. Norėdami nudžiuginti, šiuo metu į maisto racioną verta įtraukti šaldytų juodųjų serbentų, rūgštaus pieno produktų, žuvies ir neriebios mėsos.

Populiarios Temos

Kategorija Medicinos naujienos, Kitas Straipsnis

Imunoglobulino antistafilokokas
Vaistai

Imunoglobulino antistafilokokas

Sudėtis Į šio vaisto sudėtį įeina žmogaus imunoglobulino antistafilokokas (antialfastavafilolizinas) kaip pagrindinė medžiaga, o glicinas ir natrio chloridas kaip papildomos medžiagos. Išleidimo forma Pagaminta kaip į raumenis švirkščiamas tirpalas, supakuotas į ampules, kartono pakuotėje - 10 ampulių.
Skaityti Daugiau
Fridermo degutas
Vaistai

Fridermo degutas

Sudėtis Akmens anglių degutas, trietanolamino laurilsulfatas, fenoksietanolis, polietilenglikolio distearatas, monoetanolamido kokamidas, trikosulfanas, natrio chloridas, pieno rūgštis, dietanolamido kokamidas, kalio fosfatas, vanduo. Išleidimo forma Skystas silpno dervos kvapo, tamsios spalvos fluorescencinis buteliukas po 150 ml (polistireno) kartoninėje dėžutėje.
Skaityti Daugiau
Rosex
Vaistai

Rosex

Sudėtis 100 g metronidazolo kremo - 0,75 g, dinatrio edetatas, propilenglikolis, karbomeras, propilparahidroksibenzoatas, metilparahidroksibenzoatas, natrio hidroksidas, vanduo, kaip pagalbinės medžiagos. Išleidimo forma Kremas ir gelis išoriniam vartojimui 5, 15, 30, 50 g Farmakologinis poveikis Antiprotozoal, antimikrobinis.
Skaityti Daugiau
Zidovudinas
Vaistai

Zidovudinas

Sudėtis 1 tabletėje 300 mg zidovudino. Išleidimo forma: 300 mg plėvele dengtos tabletės. 100 mg kapsulės. Farmakologinis poveikis antivirusinis. Farmakodinamika ir farmakokinetika Farmakodinamika Vaistas Zidovudinas yra sintetinis nukleozidų analogas. Ląstelėje zidovudinas virsta aktyviu metabolitu, kuris slopina atvirkštinę transkriptazę - viruso fermentą, reikalingą jo replikacijai.
Skaityti Daugiau