Medicinos naujienos

Sėdimas darbas sutrumpina gyvenimą

Per ilgas sėdėjimo laikotarpis žymiai sumažina biuruose dirbančių žmonių gyvenimo trukmę. Centro mokslininkai "Medicinos kodavimas„neseniai inicijavo specialų tyrimą, kuris patvirtino, kad kasdienis ilgas sėdėjimas ne tik daro žmogų fiziškai silpnesnį ir skatina įdarbinimą perteklinis svoris, bet ir atima iš jo keletą gyvenimo metų.

Tyrėjų teigimu, vyriškos lyties atstovai, kasdien sėdintys 6 ar daugiau valandų, ant jų 20% labiau rizikuoja mirti anksčiau. Moterims ši rizika padidėja 40%.

Sėdi žmogaus kūne, vyksta tie procesai, kurie neigiamai veikia jo sveikatos būklę. Raumenų veikla mažėja, kalorijų deginimo procesas žymiai sustabdomas (sėdimoje padėtyje kūnas sudegina tik vieną kaloriją per minutę), sulėtėja medžiagų apykaitos procesai. Dėl to sėdimą darbą dirbantys žmonės suserga dvigubai dažniau širdies ir kraujagyslių sistemos ligos palyginti su tais, kurių darbas susijęs su fizine veikla.

Nepaisant tokio gyvenimo būdo pavojaus, pastaruoju metu šiuolaikiniai žmonės pradėjo leisti sėdėjimą 9,5 valandos per dieną. Tai yra, jis sėdi ilgiau nei miega. Norėdami atsikratyti su liga susijusios rizikos, mokslininkai pataria ne tik reguliariai lankytis sporto salėje, bet ir sumažinti sėdėjimo laiką iki 3 valandos kasdien.

Norėdami bent šiek tiek išvengti žalingo ilgalaikio sėdėjimo poveikio, turėtumėte periodiškai pakilti nuo stalo ir daryti trumpi pasivaikščiojimai. Be to, nereikėtų ignoruoti jokios galimybės išlipti iš kėdės ir bent jau nueiti į kitą kabinetą.

Anksčiau gydytojai jau pranešė, kad maždaug trečdalis mūsų planetos gyventojų gyvena sėslųjį, o tai reiškia sveikatai pavojingą gyvenimo būdą. Tyrėjų teigimu, sėslų gyvenimo būdą galima prilyginti rūkymui pagal žalos sveikatai laipsnį.

Populiarios Temos

Kategorija Medicinos naujienos, Kitas Straipsnis

Imunoglobulino antistafilokokas
Vaistai

Imunoglobulino antistafilokokas

Sudėtis Į šio vaisto sudėtį įeina žmogaus imunoglobulino antistafilokokas (antialfastavafilolizinas) kaip pagrindinė medžiaga, o glicinas ir natrio chloridas kaip papildomos medžiagos. Išleidimo forma Pagaminta kaip į raumenis švirkščiamas tirpalas, supakuotas į ampules, kartono pakuotėje - 10 ampulių.
Skaityti Daugiau
Fridermo degutas
Vaistai

Fridermo degutas

Sudėtis Akmens anglių degutas, trietanolamino laurilsulfatas, fenoksietanolis, polietilenglikolio distearatas, monoetanolamido kokamidas, trikosulfanas, natrio chloridas, pieno rūgštis, dietanolamido kokamidas, kalio fosfatas, vanduo. Išleidimo forma Skystas silpno dervos kvapo, tamsios spalvos fluorescencinis buteliukas po 150 ml (polistireno) kartoninėje dėžutėje.
Skaityti Daugiau
Rosex
Vaistai

Rosex

Sudėtis 100 g metronidazolo kremo - 0,75 g, dinatrio edetatas, propilenglikolis, karbomeras, propilparahidroksibenzoatas, metilparahidroksibenzoatas, natrio hidroksidas, vanduo, kaip pagalbinės medžiagos. Išleidimo forma Kremas ir gelis išoriniam vartojimui 5, 15, 30, 50 g Farmakologinis poveikis Antiprotozoal, antimikrobinis.
Skaityti Daugiau
Zidovudinas
Vaistai

Zidovudinas

Sudėtis 1 tabletėje 300 mg zidovudino. Išleidimo forma: 300 mg plėvele dengtos tabletės. 100 mg kapsulės. Farmakologinis poveikis antivirusinis. Farmakodinamika ir farmakokinetika Farmakodinamika Vaistas Zidovudinas yra sintetinis nukleozidų analogas. Ląstelėje zidovudinas virsta aktyviu metabolitu, kuris slopina atvirkštinę transkriptazę - viruso fermentą, reikalingą jo replikacijai.
Skaityti Daugiau